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哪些水果具有护发的作用
2022-09-12

经常吃水果好处还是蛮多的,水果可以美容养颜补充充足的维生素及水分,对人体的健康发挥着至关重要的作用,女人经常吃水果的话对女性健康也是很多好处的,可以对护发起到一定的保护作用,解决了吃什么可以护发这一重大问题?

1、苹果

苹果中含肌肤和头发所需的大量营养,其中的苹果酸可以防止皮肤和头发干燥,苹果中的其他营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒。食用苹果的时候可以连皮一起吃下,作用更佳。

2、柑桔

柑桔富含维生素E,同样是生发的主要成分之一。维生素E可以有效促进毛囊生发,也可以外用。很多女性经常把维生素E溶液涂抹在眉毛和睫毛上达到生发的效果。

3、猕猴桃

猕猴桃,又叫奇异果,被称为水果之王,含大量维生素C、维生素B、氨基酸,同时也富含水分,能够补充头发生长所需要的维生素,同时也有补水养颜的功效。

4、樱桃

樱桃中含有大量微量元素,其中铁的含量高居水果之首。因此樱桃不仅对脱发有益,同样也是补血养颜的最佳选择。

5、香蕉

香蕉含有一定的铁元素,能够补充头发生长所需要的微量元素,有同样作用的食物还有豆类、鱼虾、菠菜、胡萝卜等。

怎么样,试试吧,这些护发的水果肯定会给你带来意外的惊喜。

经常吃水果可以帮我们排忧解毒,效果比较好的水果像常见的苹果、猕猴桃、香蕉等作用都是非常不错的,可以促进毛囊再生,也具有补水养颜的作用和功效。

(责任编辑:zxwq)